이런 ‘깔맞춤’이라면 대환영! 러시메도우(Lush Meadow) 컬러

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그린컬러 니트 7만9천원 마시모두띠(Massimo Dutti)
클렌즈주스 굿모닝그린. 350ml 7천5백원 콜린스그린(Collins green)
그린위치 딥 누들 보울 그릇 3만9천원 덴비(Denby)
씨위드 디그리징 샴푸 200ml 2만4천원 라우쉬(RAUSCH)
슬림캔 맥주 250ml 1천7백원 하이네켄(Heineken)
비 유 유칼립투스 디퓨저 190ml 3만4천9백원 아로마티카(Aromatica)
프리베 베르 말라키트 향수 100ml 38만원대 조르지오아르마니(Giorgio Armani)
알스타 만년필 5만4천원 라미(LAMY)
롱웨어 리퀴드 라이너 #포레스트스파클 1.6ml 4만3천원대 바비브라운(BOBBI BROWN)
오토매틱 워치 19만3천원 스와치(SWATCH)
프레스드 아이섀도우 #M560 1.4g 1만7천원대 슈에무라(Shu uemura)
사봉 르 나뚜렐 넘버원 그린 180g 1만2천원 A24
네일글로스 #필링 일렉트로닉 10ml 4천원 보브(VOV)
그린컬러 운동화 23만9천원 뉴발란스(New Balance)

신부에게 추천하는 웨딩 향수 7

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1 아닉구딸 방 드 폴리. 100ml, 19만8천원. 로즈와 라즈베리, 머스크가 조화롭게 어우러져 웨딩 데이에 어울리는 달콤하면서도 파우더리한 향을 풍긴다.

2 모스키노 핑크부케. 100ml, 11만7천원. 핑크 백합과 재스민 향의 조화가 부케를 연상시키고 잔향이 달콤하다.

3 일루미넘 화이트 가드니아 페탈. 100ml, 18만원. 영국 왕세손비 케이트 미들턴의 웨딩 데이 향수로 잘 알려진 포근하고 온화한 느낌의 향수.

4 톰 포드 뷰티 화이트 스웨이드. 50ml, 27만원. 화이트 가죽과 스웨이드의 베이스 노트에 우아한 머스크 향이 더해져 세련된 분위기를 자아낸다.

5 아틀리에 코롱 로즈 아노님. 200ml, 30만9천원. 코롱 타입의 향수로 가벼우면서도 베이스 노트의 파촐리와 파피루스가 안정감을 주고 우아하게 마무리된다.

6 돌체 앤 가바나 돌체 로사 엑셀사. 75ml, 17만2천원. 흰 수련과 흰 수선화 향을 담아 마치 순백의 신부처럼 순수하고 맑은 느낌이다.

7 아쿠아 디 파르마 2016 로사 노빌레 스페셜 에디션. 100ml, 27만5천원. 부케에서 영감을 받은 향수답게 장미, 바이올렛, 은방울꽃 향이 조화를 이뤄 여성스럽다.

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먹어봤나요, 키노아?

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키노아는?

고대 잉카제국에서 감자, 옥수수와 함께 3대 작물로 재배한 식물, 키노아. 남아메리카 안데스 산맥의 고원지대가 주산지다. 다른 곡물에 비해 단백질과 비타민이 다량 함유되어 있다는 것이 알려지면서 웰빙 푸드로 큰 사랑을 받고있다. 15~20%가 단백질로 구성되어 있을 만큼 고단백 식품이며 다른 곡류와 달리 나트륨이 거의 없고 글루텐 또한 없어, 글루텐 알레르기가 있는 사람들 사이에서 밀가루를 대신할 식품으로 각광받고 있기도 하다. 쌀보다 단백질은 2배, 칼슘은 7배, 철분은 20배나 더 많고, 각종 무기질과 섬유질 또한 풍부해 가히 슈퍼푸드라 할 만한 식품이다.

 

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키노아 시리얼 바

재료 키노아 1컵, 아몬드 1/3컵, 건포도 1/4컵, 캐슈넛 1/3컵, 호두 1/3컵, 꿀 1/2컵, 초콜릿 1개

1 냄비에 키노아와 키노아 2배 분량의 물을 넣고 삶은 다음, 체에 내려 물기를 뺀다.

2 팬에 꿀을 붓고 뜨거워지면 아몬드와 건포도, 캐슈넛, 호두를 넣고 볶는다.

3 ②에 ①을 넣고 함께 볶는다. 4 접시에 유산지를 깔고 ③을 꼭꼭 눌러 담아 냉장고에서 살짝 굳힌다.

5 초콜릿은 중탕을 해 녹인다.

6 키노아 바를 먹기 좋은 크기로 썰어 접시 담은 후, 녹인 초콜릿을 살짝 뿌려 먹는다.

 

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키노아 파스타 샐러드

재료 키노아 1컵, 어린잎 채소 200g, 로메인 상추 300g, 케일 200g, 방울토마토 100g, 푸실리 또는 파르팔레 100g, 아스파라거스 100g, 발사믹 비니거 20ml, 올리브유 30ml, 레몬 1/2조각

1 냄비에 키노아와 키노아 2배 분량의 물을 넣고 삶는다.

2 준비한 파스타 면을 냄비에 넣고 15분가량 삶는다.

3 아스파라거스는 팬에 올리브유를 두르고 굽는다.

4 채소와 방울토마토는 먹기 좋은 크기로 잘라놓는다.

5 발사믹 비니거와 올리브유, 레몬즙을 섞어 드레싱을 만든다.

6 준비한 재료를 먹기 좋게 담고 드레싱을 뿌려 먹는다.

 

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옥수수 키노아 수프

재료 키노아 1컵, 찐 옥수수 알맹이 1컵, 우유와 생크림 2컵씩, 버터 2큰술, 밀가루 2큰술, 소금·후춧가루 약간씩

1 냄비에 키노아와 물 2컵을 넣고 물기가 졸아들 때까지 삶는다.

2 믹서에 옥수수 알맹이와 생크림을 넣고 곱게 간다.

3 밀가루와 버터를 볶은 다음, 여기에 우유를 더해 끓인다.

4 ③에 ②를 넣고 끓여 걸쭉하게 만든 다음, 삶아놓은 키노아를 넣는다.

5 완성된 수프에 키 노아를 얹고, 소 금과 후추를 뿌려 마무리한다.

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