피부과 의사들의 순수처방 ②

이 슬라이드 쇼에는 JavaScript가 필요합니다.

1 여행, 출장 중 어김없이 트러블이 생긴다

외부 환경과 함께 수면 시간, 물, 음식이 바뀌면 몸과 피부가 이에 적응하면서 무의식적으로 스트레스를 받는다. 피부의 각질 세포가 탈락하고 다시 재생되는 피부 재생 주기마저 깨져 트러블이 생기고 피부가 건조해진다. 비행기를 타는 순간부터 안티 트러블 기능과 보습 기능을 겸비한 마스크나 수분 크림을 이용해 피부를 편안한 상태로 유지해주자.

“출장이나 여행을 갈 때 화장품 샘플을 가져가는 경우가 많아요. 그렇게 하면 짐은 줄일 수 있을지 몰라도 피부는 달라진 환경에 적응하느라 온갖 고생을 한답니다. 피부 트러블이 쉽게 생기는 편이라면 좀 무겁더라도 평소에 바르던 화장품을 똑같이 챙겨 가길 권합니다.” 피부과 전문의 고정아

 

 

이 슬라이드 쇼에는 JavaScript가 필요합니다.

2 레이저 시술 후 따갑고 열감이 있다

피부과 레이저 시술 후 조금이라도 자극을 유발할 수 있는 기능성 화장품을 바르면 시술 부위가 더 민감해질 수 있다. 당분간은 재생 성분을 함유한 더마 브랜드 모이스처라이저만 바르고, 피부가 어느 정도 잠잠해지면 시술로 생긴 상처 흔적을 지우는 데 신경 쓸 것.

 

 

이 슬라이드 쇼에는 JavaScript가 필요합니다.

3 각질 제거 후 피부가 가렵고 울긋불긋하다

민감성 피부에는 양날의 검과 같은 각질 케어. 무리한 각질 제거는 피부에 울긋불긋하게 상처를 입히거나 오히려 더 많은 각질을 만들어내는 등 부작용을 일으킨다. 따라서 일주일에 한 번 젤이나 미세한 파우더 타입 필링제를 이용해 아기 얼굴을 만지듯 조심스럽게 문질러 각질을 제거해야 한다.

“각질은 수분과 영양이 부족해서 생기는 경우도 많아요. 허연 각질이 많은 부위는 모이스처라이저를 듬뿍 발라 각질을 삭혀주세요. 피부에 무리를 주지 않으면서 각질을 없앨 수 있는 방법입니다.” 피부과 전문의 문득곤

 

 

이 슬라이드 쇼에는 JavaScript가 필요합니다.

4 트러블 때문에 자외선 차단제 바르기가 무섭다

뻑뻑하고 불투명한 제형의 물리적 자외선 차단제는 이따금 모공을 막아 땀띠나 모낭염을 유발한다. 하지만 트러블을 만드는 것은 대부분 화학적 자외선 차단제다. 화학적 필터 성분 중에서도 특히 파바 계열 성분이나 옥토크릴렌 성분이 두드러기나 염증을 유발한 사례가 상당히 많으므로, 이러한 성분이 들어 있지 않은 제품을 고를 것. 피부에 흡수되지 않는 물리적 필터를 사용한 제품을 선택하면 자외선 차단제로 인한 트러블에서 벗어날 수 있다. 약간의 답답함만 감수한다면 말이다.

 

 

 

아벤느 선 스틱 센시티브 에어리어 SPF50+/PA+++. 8g, 2만3천원.

5 햇빛을 쬐면 가렵고 두드러기가 일어난다

광과민성 피부인지 의심하고 피부과 전문의와 상담해볼 것. 광과민성 피부라면 피부가 햇빛에 노출될 때 가려움증이 심해지고 두드러기, 습진이 생기기도 한다. 양산과 모자로 강한 햇빛을 반드시 피하고 외출 30분 전 자외선 차단제를 꼼꼼히 바르는 것만이 방법이다.

“햇빛에 과민 반응을 일으키는 피부라면 자외선 차단제, 선라스, 파라솔, 모자, 양산은 필수예요. 되도록 커튼이나 벽, 유리가 자외선을 차단해주는 환경에 있어야 안전하고요. 흰옷보다는 검은 옷, 모직과 폴리에스테르처럼 조직이 치한 소재의 헐한 옷이 자외선을 더 많이 차단해주니 알아두세요.” 피부과 전문의 윤지영

셀럽들의 운동법

TANZ PLAY

조여정, 한가인, 한효주 등 아름다운 실루엣을 가진 스타들이 입을 모아 추천하는 운동법이다. 현대 무용을 기반으로 요가, 필라테스, 발레 동작을 접목해 몸 곳곳의 작은 근육까지 꼼꼼하게 강화하며, 다이어트는 물론 거북목 등의 교정에도 효과적이다.

탄츠플레이
주소 서울시 관악구 남부순환로 1796 삼호빌딩 9층
문의 02-883-9940

 

 

BalletFIT

빅토리아 시크릿 모델들의 운동법으로 알려진 발레핏. 국내에선 강소라의 관리 비결로 이름을 알렸다. 정교한 발레 동작에 근력 운동과 호흡법을 접목해 군살을 없애고 속근육을 탄탄하게 가꿔준다. 2개월 이상 꾸준히 하면 숨어 있는 보디 실루엣을 찾을 수 있다.

발레뷰티핏
주소 서울시 서초구 신반포로 319
문의 02-3444-1717

 

 

ZUMBA

라틴어로 ‘빠르고 재미있게 움직인다’는 뜻의 피트니스 댄스 줌바가 최여진의 몸매 관리 비결로 알려지면서 화제다. 주로 일대일 강습보단 3인 이상 클래스로 운영되며, 신나는 음악에 전신을 쉴 새 없이 흔들면 1시간에 최고 800kcal를 소모할 수 있다.

카르마힐링센터
주소 서울시 강남구 도산대로53길 9
문의 02-544-7781

연관 검색어
, ,

피부과 의사들의 순수처방 ①

 

이 슬라이드 쇼에는 JavaScript가 필요합니다.

1 세안 후 피부가 건조하고 가렵다

세정력이 좋다 해도 피부의 천연 보습 인자까지 모두 씻어낼 정도로 자극이 강한 클렌저, 강한 알칼리성 세안제는 되도록 피할 것. 피부의 정상 pH는 약산성을 띠기 때문. 세안제 역시 피부의 pH와 비슷한 약산성 클렌저를 이용해 미온수로 부드럽게 세안한다. 특히 잔주름이 생기기 쉬운 눈가는 저자극 아이 리무버를 이용해 메이크업을 조심스럽게 지워낼 것.

 

 

이 슬라이드 쇼에는 JavaScript가 필요합니다.

2 사계절 내내 괴로운 아토피

아토피 피부염은 피부 장벽이 손상돼 수분 손실이 많다. 그렇기 때문에 피부가 쉽게 건조해지고 가려움증이 심할 수밖에 없는 것. 하루에 한 번 미지근한 물로 목욕한 뒤 물기가 마르지 않은 상태에서 보습 효과를 강력하게 유지하는 폐제 역할을 하는 모이스처라이저를 하루에 세 번 이상 바를 것. 아토피 케어에서는 보습과 항염, 이 두 가지를 반드시 지켜야 한다.

“현대 피부과학이 완전히 해결하지 못한 문제가 바로 아토피로, 심한 경우 스테로이드제에 의존할 수밖에 없는 것이 현실입니다. 그런데 요즘 미국에서 시작해 전 세계에서 내독소, 특히 장내 독소를 없애면 난치성 아토피가 치유된다는 논문이 쏟아져 나오고 있어요. 아토피가 심하다면 내독소를 없애는 치료를 받는 것도 좋은 방법입니다.” 피부과 전문의 윤지영

 

 

이 슬라이드 쇼에는 JavaScript가 필요합니다.

3 탄력이 떨어지고 주름이 눈에 띄기 시작했다

피부를 팽팽하게 만드는 히알루론산 앰풀, 주름 완화 기능이 있는 레티놀, 아세틸헥사펩타이드-8 등 펩타이드 계열 제품을 흡수시킨 다음 모이스처라이저를 바를 것. 나이가 들면 피부 장벽을 이루는 요소인 지질이 감소하면서 탄력이 떨어지므로 피부 장벽을 튼튼하게 만드는 모이스처라이저를 바르는 것이 좋다.

“비타민 C를 하루에 3000mg씩 섭취하면 피부 탄력을 높일 수 있어요. 장기적으로 보면 주름 개선 화장품을 열심히 바르는 것보다 더 중요합니다.” 피부과 전문의 김홍석

 

 

이 슬라이드 쇼에는 JavaScript가 필요합니다.

4 무엇을 발라도 소용 없는 악건성 피부

일단 클렌징 횟수를 줄여야 한다. 최대한 마일드하게 클렌징한 뒤 철통 보습으로 수분 손실을 막는 것이 중요하다. 악건성 피부는 클렌징하는 도중에도 피부 장벽이 무너지고 수분 손실도가 증가하기 때문. 순하고 탄탄한 보습막을 형성해주는 모이스처라이저로 피부를 감싸 피부가 마를 일이 없게끔 신경 쓸 것.

 

 

이 슬라이드 쇼에는 JavaScript가 필요합니다.

5 트러블이 일상인 건성 피부

건성 피부라고 유분을 과도하게 함유한 화장품을 써 모낭을 막으면 건조함에 대한 반작용으로 피지 분비량이 오히려 증가해 피지가 모공 밖으로 배출되지 못하고 여드름과 뾰루지를 유발하기도 한다. 트러블을 발견하면 항염 연고나 패치로 급한 불을 끄고, 최대한 빠른 시일 내에 피부과에 방문해 압출하는 것이 가장 좋다.

“뾰루지가 많이 올라오는 건성 피부라면 더 세심한 관리가 필요합니다. 피지 분비량이 적고 피부 속 수분도 부족하기 때문에 지성 피부에 비해 노화가 빠르게 진행될 수 있거든요. 피부에 수분을 채워주면서 피부 재생력을 높이는 화장품을 꾸준히 사용하세요.” 피부과 전문의 문득곤