외우세요, 여름철 질염 예방은 질건강 특허 유산균으로!

엘레나 여성 질염

어느덧 8월이 끝나간다.
휴가를 즐겼으니 다시 일상으로 돌아와야 하는데,
후유증 때문에 일에 집중하기가 쉽지 않다.
여성의 감기’라 불리는 질염
여름 휴가 이후 일어날 수 있는 증상 중 하나.

실제로 질염은 겨울보다 여름 휴가철
더 빈번하게 발생하는 것으로 알려져 있다.
건강보험심사평가원의 자료에 따르면,
2017년 ‘질 및 외음부의 기타 염증’으로 진료받은 환자 수는
1월부터 8월 사이에 약 4만 명 정도 증가했다.

이는 여름의 고온 다습한 날씨에서
질염의 원인균이 쉽게 증식하기 때문.
수영장과 해변의 오염된 물이나 타올 또한 감염의 원인이다.

한편, 질염은 질 건강 유지를 돕는
락토바실러스 유산균이 감소하거나
균이 증식하여 발생하는 질환으로
대표적인 증상은
분비물의 증가냄새 악화, 가려움증, 통증 등이 있다.

단순한 증상이라며 방치한다면
골반염, 방광염, 자궁경부염으로 이어질 수 있으니
제때 관리하는 것이 중요하다.

엘레나 여성 질염

아래의 자가진단 항목 중 해당하는 것이 하나라도 있다면
질염을 의심해봐야 한다.
심할 경우, 병원을 방문해볼 것을 권한다.

1) 외음부가 가렵거나 따끔거린다.
2) 평상시보다 분비물의 양이 많아졌다.
3) 고름 같거나 뻑뻑하고 악취 나는 분비물이 나온다.
4) 소변을 볼 때 통증이 있다.
5) 성교 시 평소에 모르던 통증이 느껴진다.

그렇다면 평소에 Y존을 꼼꼼히 관리하는 방법은 무엇일까?

젖은 옷 장시간 착용 금지

딱 달라붙는 하의나 합성 섬유로 만든 속옷은
습기를 조절하지 못해 질염을 발생시키기 쉽다.
여름철에는 면 소재의 하의와 속옷을 착용하는 등
통풍 관리에 신경을 써야 한다.
물놀이 후, 수영복이나 젖은 옷을 바로 갈아입는 것도 중요하다.

약산성 세정

여성의 질 내부를 약산성으로 유지해주는 유산균인
락토바실러스’가 줄어들면 혐기성 세균이 증식하는데,
이 과정에서 질 내 단백질이 분해돼 분비물이 생긴다.
이때 약산성 청결제를 사용해 질 외부의 분비물을
깔끔하게 닦아내면 악취를 줄일 수 있다.

여성 유익균 섭취

여름에 특히 조심해야 할 세균성 질염의
주요 원인 중 하나는 질 내 유익균의 부족.
따라서 유익균을 증식시키는 것이 필요하다.
특히, 질 건강 특허 유산균을 복용하면
질염을 개선하고 재발률을 감소시키며
장 건강에도 도움을 준다.

다양한 유산균 중에서도
이처럼 질 내부에 정착해 질 건강을 가꿔주는
여성 유익균’ 품종은 따로 있다.
제품 선택 시 영양 기능 정보란을 꼭 확인하고,
여성의 질 건강에 도움을 줄 수 있음’이라는 문구를 체크할 것.

엘레나 여성 질염

Editor’s Pick: 여성 유익균 ‘엘레나’

유한양행의 여성 유익균엘레나’
국내 최초로 식약처에서 질 건강에 도움을 주는 기능성을 인정받은
‘UREX 프로바이오틱스’ 원료를 사용해 안전하고 효과적이다.

락토바실러스의 특허 균주로 구성된 제품으로
락토바실러스 유산균이 장까지 도달한 후
회음부를 거쳐 질 내부에 정착해
유익균이 많은 환경으로 만들어준다.
그 효과는 여성을 대상으로 한 인체 적용시험에서도 확인됐다.
또한, 원활한 배변 활동에도 도움을 준다.

하루에 한 번, 한 캡슐씩 엘레나를 복용해
여름철 여성 질환으로부터 소중한 내 몸을 지키자.
엘레나는 휴대가 간편한 작은 사이즈로 출시됐으며
약국과 인터넷 쇼핑몰 등에서 구매할 수 있다.

승률 100% 웨딩 다이어트

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웨딩 디데이를 앞두고 모두가 다이어트를 결심하지만, 목표 체중까지 감량하는 데 성공하기는 쉽지 않다. 다이어트 기간 중 결혼 준비에 따른 스트레스와 청첩 모임 같은 변수가 있기 때문이다. 그러나 웨딩을 위한 다이어트는 디데이가 정해져 있어 미룰 수도 없는 법. 결혼식을 앞두고 다이어트를 하려는 예비 신랑, 신부에게 상상클리닉 정수봉 원장은 딱 다섯 가지만 지킨다면 성공할 수 있다고 조언한다. “거창한 계획을 세우기보다 실천 가능한 목표를 잡아 이것만은 꼭 지키겠다는 마음으로 다이어트에 임하는 것이 좋다.” 비만 전문 병원을 20년 가까이 운영한 정수봉 원장의 조언이다.

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“규칙적인 수면은 식욕 관련 호르몬이 정상적으로 분비되도록 돕는다. 반대로 수면이 부족할 경우에는 과식하기 쉽고, 밤늦게 깨어 있으면 식욕 호르몬이 증가하면서 식욕 억제 호르몬이 감소해 야식의 유혹을 뿌리치기 힘들어진다.” 예쁨주의 상상클리닉 고문 원장 정수봉

첫째는 규칙적인 생활을 하는 것이다. 방학이면 생활 계획표를 그리던 초등학생도 아닌데 무슨 규칙적인 생활이냐고 생각할 수 있지만, 여기서 말하는 규칙적인 생활이란 매일 같은 시간에 자고, 같이 시간에 일어나는 것을 의미한다. 수면은 우리 몸의 생체 시계인 호르몬을 움직이는 데 큰 역할을 한다. 특히 규칙적인 수면은 식욕 관련 호르몬이 정상적으로 분비되도록 돕는다. 반대로 수면이 부족할 경우에는 과식하기 쉽고, 밤늦게 깨어 있으면 식욕 호르몬이 증가하면서 식욕 억제 호르몬이 감소해 야식의 유혹을 뿌리치기 힘들어진다. 둘째는 물을 많이 마시는 것이다. 물은 다이어트에 절대 빠질 수 없는 필요 조건이다. 물은 식욕 억제제 역할을 할 뿐 아니라, 물을 많이 마시면 배변 활동을 원활하게 해 숙변과 몸속 노폐물을 배출하는 데도 효과적이다. 또한 식전에 마신 물은 포만감을 주어 식사량을 줄여준다. 그렇다면 물을 어떻게 마셔야 잘 마시는 걸까? 정수봉 원장은 하루에 총 2.5L의 물을 마시되 한 번에 몰아서 마시기보다는 한두 시간 간격으로 조금씩 나눠 1회 250mL씩 하루 10회씩 마시는 것이 좋다고 충고한다. 다이어트 오계명 중 셋째는 식사 시간에만 먹는 것이다. 식사 시간에 밥을 먹는 것이 당연하지 않은가 싶겠지만, 우리가 다이어트를 결심하고 간혹 저지르는 큰 과오가 있다. 예를 들어 오늘부터 다이어트를 하기로 결심했다고 아침에 주스를 한 잔 마시고 점심에는 닭 가슴살 샐러드를 먹고 저녁 식사 전 허기진 배를 채우기 위해 쿠키를 한 조각 먹었다고 가정해보자. 섭취한 칼로리가 전체적으로 적을지언정, 기초대사량이 감소해 저녁에 먹은 음식의 지방 전환율이 높아지고, 내장 지방을 초래한다. 이러한 일이 반복되면 몸무게만 일시적으로 빠지고, 팔뚝이나 허벅지의 살은 탄력 없이 늘어질 뿐이다. “아침식사는 오전 8시 이전에 하는 것이 좋고, 점심은 평상시 식사의 3분의 2 정도 먹어 350~400kal 내외로 섭취합니다. 이렇게 해서 오후 3~4시경의 공복감을 줄인 다음 저녁에 소식하는 것이 다이어트를 위한 올바른 식사법입니다. 이렇게 해야 저녁 식사의 지방 전환율을 낮춰 건강한 다이어트를 할 수 있죠.” 정수봉 원장의 말이다. 웨딩 전 다이어트 오계명 중 넷째는 잦은 회식 금지다. 회사 회식만이 아니라 사적인 저녁 약속도 이에 포함된다. 결혼식을 앞두고 줄줄이 이어지는 모임은 나를 시험하는 악마의 손길과 같다. 회식과 회식 사이에는 최소 이틀의 시간을 두도록  하고 회식 후 이틀의 시간, 약 48시간 동안 간헐적 단식을 실천하며 지방이 연소되는 것을 기다리는 것이 좋다. 마지막으로 지켜야 할 사항은 배우자와 야식 먹는 일을 줄이는 것이다. 결혼 준비로 자주 만나고, 밤늦은 시간까지 함께 있다 보면 어김없이 야식을 하게 된다. 그러나 잦은 야식은 체중이 느는 것도 문제지만 얼굴을 붓게 한다. 서로의 성공적인 다이어트를 격려하며 야식의 유혹을 함께 이겨내야 한다. 정수봉 원장은 이 다섯 가지 외에 가장 중요한 것이 ‘직군 다이어트’라 말한다. 주변에서 원 푸드 다이어트, 간헐적 단식, 수분 다이어트 등에 성공했다고 할지언정 그게 나에게도  맞으란 법은 없다. 사람마다 직업에 따라 생활 패턴이 다르기 때문에 아무리 효과 좋은 다이어트라도 생활 패턴이 다른 사람에게 동일하게 적용할 수 없다는 것이다. 무턱대고 다이어트에 도전할 것이 아니라 생활 패턴, 신체 상태, 체형 등을 고려해 나에게 맞는 다이어트 방법을 찾는 것이 매우 중요하다.

9월 신상 뷰티템 #메이크업

뷰티 신상

1 아티스트리 스튜디오 방콕 에디션 페이스 앤 바디 쉬머 젤. 50ml, 2만8천원. 얼굴과 몸에 모두 사용 가능한 톤업 시머 젤. 은은한 펄감으로 양감을 주고 싶은 부위에 바르면 광채 효과가 극대화된다. 2 디올 루즈 디올 울트라 케어. #999, 3.2g, 4만5천원대. 카멜리아 오일과 자연 유래 호호바 성분을 함유해 입술을 촉촉하게 하고 선명하게 발색한다. 3 아워글래스 스케럴드 라이트 글리터 아이섀도우. #레이, 3.5g, 4만원. 빛을 다각도로 반사하는 섬세한 펄 입자가 반짝이는 눈매를 완성한다. 덧바르는 정도에 따라 다양하게 연출할 수 있다.

뷰티 신상

4 메이크업포에버 리부트 파운데이션. #Y218, 30ml, 6만원대. 수분 케어 기능을 갖춘 포뮬러가 즉각적인 수분 공급을 돕고 모공을 촘촘히 메워 매끄러운 피부결을 연출하는 파운데이션. 5 바이테리 바이 라페르바 브라이트닝 CC 파우더 일루미네이팅 컬러 코렉팅 파우더. #NO.2 로즈 엘릭시어, 10g, 8만5천원. 스킨케어 기능이 있는 로즈힙 오일의 효능을 극대화한 파우더. 피부에 자연스러운 광채를 주며 메이크업을 고정하는 데 효과적이다. 6 블랭크 립 틴트. #모먼트 06, 5.8g, 1만7천 8백원대. 벨벳 크림 텍스처로 입술을 폭신폭신하게 하는 립 틴트. 각질이 두드러지는 일 없이 부드럽게 발려 선명하게 발색된다.

뷰티 신상

7 클리오 킬 브로우 듀얼 타투 펜. #01 내추럴 브라운, 0.3g×2, 2만원대. 자연 태닝 성분이 클렌징 후에도 3일 동안 지속되는 워터리 틴트 타입 브로. 듀얼 팁이 들어 있어 넓은 면적과 국소 부위에 모두 섬세하게 그릴 수 있다. 8 베네피트 하이라이터. #쿠키, 7g, 4만3천원대. 실키한 파우터 타입의 하이라이터로 섬세한 펄 입자가 자연스러운 빛을 선사한다. 골드 컬러로 건강한 윤기를 연출할 수 있다. 9 샹테카이 치크 젤리 하이드레이팅 젤-크림 블러시. #바이브런트, 20ml, 6만3천원. 울트라 젤-크림 텍스처로 가볍게 발리며 산뜻하게 마무리된다. 고농축 피그먼트가 투명하면서도 은은한 컬러를 입힌다.