캠린이를 위한 뷰티 파우치

 

산으로, 들로, 바다로!
자연 속에서 자고 먹고 마시며 여유를 만끽하는
캠핑이 대유행이다.

여기 캠핑 초보도
안전하고 슬기롭게 캠핑을 즐길 수 있는
상황 별 뷰티 아이템을 소개하니 눈여겨보길!

 

CASE 1. 강렬한 태양 아래, 수시로 자외선을 차단하고 싶다면

간편하게 덧바르기 좋은 선 쿠션선 스틱으로 자외선을 차단해보자.
땀으로 피부가 끈적거려 벌레가 붙을 수 있기 때문에
보송보송하게 마무리되는 제품을 선택하는 것이 좋다.

 

닥터지 카밍 업 선 스틱
SPF 50+/PA++++. 20g, 2만5천원.

피부 진정 효과가 뛰어난 징크 옥사이드 성분을 함유해
민감한 피부도 안심하고 사용할 수 있으며,
끈적임 없이 보송하게 마무리된다.

 

 

 

AHC 내추럴 퍼펙션 더블 쉴드 선 스틱
SPF 50+/PA++++. 14g, 2만1천원.

자외선을 비롯해 피부에 유해한 근적외선,
블루라이트, 대기오염 물질까지 차단하는 선 스틱.
바르는 순간 시원한 쿨링감이 느껴져
더운 야외에서 사용하기 좋다.

 

 

쏘내추럴 착붙 픽스 선 쿠션
SPF 50+/PA++++. 24g, 2만8천원.

픽싱 폴리머 성분이 들어 있어 밀착력이 우수하다.
쿨링 효과를 발휘해 자외선에 달아오른 피부를 진정시킨다.

비디비치 에센스 선 쿠션
SPF 50+/PA++++. 13g, 4만9천원.

부드러운 에센스 제형이라 덧발라도 뭉치지 않으며,
가벼운 세럼을 바른 듯 산뜻하게 마무리된다.

 

 

CASE 2. 머리와 몸에 밴 고기 냄새를 향기롭게 가꾸고 싶다면

캠핑의 꽃, 바비큐!
하지만 숯불에 그을린 고기 냄새는 머리와 몸, 옷,
심지어 텐트 안까지 침범해, 쉽게 가시지 않는다.
간편하게 뿌려 상쾌한 향기를 더하는 제품으로
쾌적한 캠핑을 즐겨보자.

 

딥티크 헤어미스트 도손. 30ml, 7만5천원.
튜베로즈, 자스민, 오렌지 블로썸을 블렌딩해
상쾌한 향기를 느낄 수 있는 헤어 미스트.
또한 카멜리아 오일을 함유해 윤기나는 모발로 가꿔준다.

 

탬버린즈 무드 퍼퓸 912. 60ml, 2만원.
차분한 흙 내음과 스피어 민트의 달콤함이 어우러져
심신을 편안하게 안정시킨다.
공기 중에 3~4회 가볍게 분사하면
텐트 안을 상쾌한 향기로 가득 채울 수 있다.

 

록시땅 2020 시트러스 버베나 리프레싱 미스트.
50ml, 1만9천원.

시트러스와 버베나를 블렌딩해
막 과육이 터진 듯한 상큼한 향기를 풍기는 바디 미스트.
휴대하기 좋은 작은 사이즈로
들고 다니며 수시로 뿌리기 좋다.

 

 

CASE 3. 몰려드는 모기와 벌레를 예방하고 싶다면

벌레를 예방하기 위해 피우는 모기 향은
오랫동안 피우게 되면 강한 향 때문에 두통을 유발한다.
이럴 땐 사람 몸에서 나는 냄새를 억제해
모기나 벌레의 후각을 교란시키는
이카리딘이 함유된 모기 기피제가  좋은 대안이 될 수 있다.

 

에이노멀 노멀 안티 모스키토.
100ml, 1만6천9백원.

발암 성분이 없어 인체에 흡수되어도
48시간 이내에 배출되는 안전한 모기 기피제.
피부에 30cm 정도 거리를 두고 분사하면
모기나 벌레가 달라붙는 것을 방지할 수 있다.

 

커먼하우스 만능 모기 기피제. 50ml, 3만8천원.

야외 활동 시 모기나 벌레뿐만 아니라
각종 진드기까지 강력하게 예방할 수 있다.
유해성분을 배제해, 생후 6개월 이상
아기도 사용할 수 있을만큼 안전하다.

 

오늘 습관 벅스 제로 스프레이. 50ml, 2만3천2백원.

얼룩지거나 끈적이지 않아 가볍게 사용하기 좋은 벌레 기피제.
한번 분사하면 효과가 4-5시간 이상 지속되어 야외활동 시 유용하다.

 

CASE 4. 자극 받은 피부를 편안하게 진정시키고 싶다면

하루 종일 햇볕 아래서 달아오르고,
저녁이면 스산한 바람에 건조해진 피부는
밤낮으로 자극 받아 매우 예민해진 상태.
이 때 수딩효과를 발휘하는 제품으로
잔뜩 성난 피부를 편안하게 달래볼 것.

 

닥터지 레드 블레미쉬 클리어 수딩 바디 미스트.
155ml, 1만9천원.

뿌리자마자 피부 온도를 4도 이상 낮춰주어
달아오른 피부를 즉각적으로 진정시키는 바디 미스트.
AHA, BHA, PHA 콤플렉스 성분을 함유해
진정뿐만 아니라 피지와 모공 주변 각질까지 정돈시킨다.

 

아로마티카 유기농 알로에 베라 젤.
300ml, 1만1천원.

에코서트 유기농 인증 알로에 베라를 95%이상 담아
피부를 촉촉하고 부드럽게 가꿔준다.
말랑말랑한 젤 텍스처가 빠르게 흡수돼
야외 활동 시 편하게 발라주기 좋다.

 

달리프 클로렐라 베러루트 쿨링 스프레이.
100ml, 2만4천원.

멘톨 성분을 함유해 두피 온도를 20도 가까이 낮춰주는
두피 전용 스프레이.
두피와 모발의 유수분 밸런스를 맞춰주어
건강한 두피로 가꿔준다.

 

 

 

즐겁고, 건강하게! ②

PART 2 YUMMY MEALS FOR EXERCISER

운동 전후 음식을 잘 챙겨 먹으면 운동 효과를 배가할 수 있다. 우리 몸의 에너지원이 되고, 운동 직후 몸 상태를 최상으로 끌어 올려 빠른 회복을 돕는 음식은 어떤 것들이 있을까?

밴드 디테일 스포츠 브라 캘빈 클라인 퍼포먼스, 민트 컬러 손목 밴드 푸마.

1 BEFORE WORK OUT

운동 전에는 소화 속도가 상대적으로 더딘 고단백, 고지방 음식을 피해야 한다. 대신 포만감이 높고 장을 편안하게 하는 음식을 섭취해야 하며, 바나나나 통밀 같은 음식을 섭취하는 것이 이상적이다. 당도 높은 초콜릿이나 사탕 등을 먹으면 소화가 잘 되지 않고 복통을 유발할 수 있으므로 절대 금물. 운동 전 탄수화물을 섭취하면 근육과 근육 간의 글리코겐 밀도를 높여 무거운 중량을 드는 근력 운동 시 에너지원이 되고 운동 중 피로감을 상대적으로 덜 느낀다. 단, 음식물은 소화 시간을 고려해 운동하기 1~3시간 전에 먹어야 한다. 또 운동 중 배출되는 체내 수분을 유지하기 위해 운동 전에 물을 적당히 마시는 것이 바람직하다.

통밀 크래커 일반 밀가루에 비해 혈당 지수(GI)가 낮고 식이섬유가 풍부한 통곡물을 운동 전에 섭취하면 근육에 에너지를 안정적으로 공급해 오랜 시간 효과적으로 운동할 수 있다.
비트 운동선수들이 운동 전 꼭 챙겨 먹는 음식 중 하나로 비트에 함유된 베타인 성분이 근력과 지구력을 높여 장시간 운동할 수 있게 돕는다. 혈압을 낮춰주는 것 또한 장점.
아메리카노 커피에 들어 있는 카페인 성분이 몸의 신진대사를 촉진해 운동 능력을 향상시키고 운동 시 근육 통증을 감소시킬 뿐 아니라 열량 소모를 높여 체지방을 줄이는 데도 효과적이다.
바나나 탄수화물과 무기질, 칼륨을 풍부하게 함유한 바나나는 운동 중 몸에서 나타날 수 있는 경련이나 근육통을 줄여주고 운동 후 피로 해소에도 도움을 준다.
견과류 식물성 불포화지방산과 식이섬유가 들어 있는 견과류는 지구력을 향상시켜 좋은 에너지원이 된다. 단, 한꺼번에 많은 양을 먹으면 배에 가스가 찰 수 있으므로 주의해야 한다.

 

2 AFTER WORK OUT

운동 후에는 운동하느라 지친 몸의 에너지를 충전하는 동시에 근육 재생과 근육 형성에 도움을 주는 음식 위주로 섭취하는 것이 좋다. 대표적인 것이 단백질로 닭 가슴살, 달걀, 두부 등에 풍부하게 들어 있다. 단백질은 운동을 하는 동안 분해된 근육에 에너지를 공급해 근육 손실을 줄이고, 새로운 근육을 만드는 데 도움을 준다. 운동 후에는 약간의 당분과 탄수화물도 필요하다. 운동을 마친 직후 우리 몸은 신진대사가 활발해 열량을 계속 소모하는데, 이때 탄수화물을 섭취하면 글리코겐을 보충하는 데 좋다. 땀으로 배출된 수분을 빠르게 채우는 이온 음료를 마시는 것도 잊지 말 것.

두부 고단백 식품인 두부에 들어 있는 사포닌 성분이 운동 후 지방 분해를 촉진하고, 적은 양을 먹어도 포만감이 높아 체중 감량을 원하는 사람들에게 특히 좋다.
단백질 셰이크 간편하게 단백질을 섭취할 수 있는 수단 중 하나로 열량이 낮으면서도 단백질을 비롯해 탄수화물과 지방 등 영양소를 골고루 섭취할 수 있는 장점이 있다. 단, 단백질 셰이크는 당 함량이 6% 이하인 것으로 골라야 한다.
달걀 대부분의 영양소를 함유한 완전식품으로 달걀노른자에는 혈압을 낮추는 좋은 콜레스테롤 성분과 근육 형성을 촉진하는 지방산이, 달걀흰자에는 단백질이 풍부하다. 기름이 많은 프라이보다는 삶아서 먹는 것이 효과적이다.
포도 비타민이 풍부한 포도는 몸에 피로가 쌓이게 하는 젖산을 분해해 운동 후 피로 해소를 돕고, 당 함량이 높아 떨어진 혈당을 빠르게 복구해 체력을 회복시키는 데 효과적이다.

 

3 꺼내 먹어요

이너 뷰티와 음식으로 채워지지 않는 영양소를 보충하기 위해 챙겨 먹으면 좋은 뷰티 서플리먼트 역시 놓치지 말 것!

GRN 밸런스 효소핏. 3g×30포,  5만3천원. 탄수화물과 지방 분해를 돕는 8가지 효소 성분과 프로바이오틱스, 12가지 유산균 혼합 분말이 배변 활동을 촉진해 더부룩한 장을 편안하게 다독여준다.
바이탈뷰티 데일리 토닝 레드. 40ml×14개, 5만5천원. 제주에서 나는 백년초 열매, 당근, 레드 비트 등 붉은색 채소에서 추출한 성분이 항산화 효과를 제공해 생활 리듬을 건강하게 바로잡을 수 있는 클렌즈 앰풀.
파지티브호텔 바운스 퍼스트 키트. (태블릿 1정+리퀴드 10mg)×15키트, 4만2천원. 고농축 콜라겐과 비오틴 성분을 담은 리퀴드와 항산화 물질인 프로안토시아니딘을 함유한 태블릿을 함께 섭취하는 키트로 활성산소를 제거해 노화 방지에 도움을 준다.
비피도랩 아쿠아 프로젝트. 3g×30포, 3만5천원. 히알루론산 생성을 돕는 N-아세틸글루코사민 성분이 피부 속에 수분을 채워 메마른 피부를 촉촉하게 가꿔주는 수분 충전 제품.

구찌뷰티로 완성한 쿨한 서머룩

입술에 바른 볼드한 레드 립스틱은 구찌 뷰티 루즈 아 레브르 사탱 #25* 골디 레드. 촉촉하고 부드럽게 발리며 생동감 있는 컬러가 오래 지속된다. 초록색 니트 톱과 나비 모양 크리스털 목걸이 모두 구찌.
속눈썹에 바른 마스카라는 구찌 뷰티 마스카라 옵스뀌흐. 크리미한 블랙 포뮬러가 뭉치지 않고 짙은 속눈썹으로 연출해주며 리프팅 효과가 뛰어나 인형 속눈썹 같은 컬이 오래 유지된다.

 

스팽글 톱과 블랙 초커 모두 구찌.