날씨가 따뜻해지는 만큼 옷도 점점 얇아지고 있다.
더 이상 다이어트를 미룰 수 없는 4월 중순.
운동을 잘하지도, 잘 알지도 못한다면
아래의 영상을 참고할 것.
‘운알못’을 위한 홈 트레이닝 3종 세트를 소개한다.

짧고 굵은 근력 운동, 레베카 루이스

킴 카다시안, 마일리 사이러스 등 셀러브리티의 이름을 딴
운동 영상으로 유명한 레베카 루이스.
작은 덤벨이나 근력 밴드 등 기구를 사용하기도 해
강도가 낮은 편은 아니지만,
그만큼 효과가 만족스럽다는 평이 많다.
그녀가 만든 앱 ‘Burn’에서는
운동 방법을 확인할 뿐 아니라
일지 작성이나 식단 관리도 할 수 있다.

유쾌한 필라테스, 캐시 호

팝 필라테스를 이끄는 캐시 호의 유튜브
‘Blogilates’의 구독자는 무려 459만 명에 이른다.
운동을 신체 부위나 강도별로 나눠 소개하는데,
유쾌한 에너지까지 전하는 것이 가장 큰 장점.
3일 동안 디톡스 주스만 마신 후기,
체중과 DNA의 관계 등 유용한 정보도 알려준다.
30일 복근 챌린지 등 도전해볼 만한 콘텐츠가 많으며
실시간으로 함께 운동하는 라이브 방송도 진행한다.

춤추는 다이어트, 케일럽 마셜

’10회씩 3세트’처럼 똑같은 자세를 반복하는 게
지루하다면 케일럽 마셜의 영상을 추천한다.
아리아나 그란데, 레이디 가가를 비롯한
유명 아티스트의 인기곡에 맞춰 춤추며 운동할 수 있다.
방탄소년단의 DNA와 Mic Drop까지 포함된
폭넓은 플레이리스트는 ‘운동 포기자’의 흥을 유발하기에 충분하다.
하나씩 따라 하다 보면 살 빠지는 건 시간문제일 듯.