요가를 얼굴로 한다고? 최근 SNS에 ‘페이스 요가(Face Yoga)’ 관련 영상이 여러 가지 해시태그를 달고 챌린지처럼 퍼지고 있다. 페이스 요가란 뭉친 얼굴 근육을 마사지하고 스트레칭해 순환을 도와주고, 평소 잘 사용하지 않는 얼굴 근육을 단련해 피부 탄력에 도움을 주는 리추얼이다. 페이스 요가의 장점은? 요가복도, 요가매트도 필요 없다는 것. 준비물은 단지 얼굴과 손뿐! 여기 언제 어디서나 따라 하기 쉬운 해외 뷰티 크리에이터들의 페이스 요가 영상을 준비했으니, 하루 10분만 투자해 부기 없는 작고 날렵한 얼굴 라인에 도전해 보길.
초심자를 위한 기초 페이스 요가 6 steps
@lisa.beautify
먼저, 뷰티 크리에이터 @lisa.beautify가 소개하는 페이스 요가는 총 6단계로 이뤄져 있다.
팔자 주름부터 얼굴 리프팅, 코 부기, 턱선, 처진 눈꺼풀, 다크써클을 마사지해
라인을 정리하는 페이스 요가 코스. 방법은 간단하니 틱톡을 참고해 차근차근 따라 해 보자.
Step 1 팔자 주름(Nasolabial Folds)
검지와 중지를 사용해 턱 아래부터 팔자 주름 부분을 지나 관자놀이 부근까지 쓸어 올린다.
Step 2 얼굴 리프팅(Face Lifter)
손가락 전체를 펴 엄지 두 개를 턱 아래에 받쳐주고, 기도하는 것처럼
나머지 손가락을 모았다가 양옆으로 가볍게 볼을 당긴다.
Step 3 코 부기 제거(Nose Depuffer)
검지를 활용해 콧방울부터 콧대까지 부드럽게 눌러 부기를 제거한다.
Step 4 턱선(Jawline)
검지와 중지를 붙여 턱 중앙에서 귓부분까지 힘 있게 밀어 올린다.
단, 얼굴 피부는 몸의 피부와 달리 더 약하기 때문에
너무 강한 힘으로 피부를 자극하지 않도록 주의할 것.
Step 5 처진 눈꺼풀(Hooded Eyes)
엄지로 콧대부터 눈두덩이와 눈썹뼈가 있는 끝부분을 연결해
아이홀 전체를 지그시 누른다. 이때 엄지를 제외한 나머지 손가락은
머리 윗부분을 감싸 받쳐주면 더 안정적인 스트레칭이 가능하다.
Step 6 다크써클(Dark Circles)
검지로 크게 원을 그리며 눈 주변을 부드럽게 마사지한다.
폭시 아이즈를 위한 눈꼬리 근육 페이스 요가
@symbolbabe
뷰티 크리에이터 @symbolbabe의 Foxy Eyes 영상은 틱톡에서 120만 개의 좋아요를 얻으며 뉴 뷰티 핵으로 부상했다.
앞서 소개한 페이스 요가 6단계보다 더 간단한데, 엄지와 검지로 집게 모양을 만든 후 눈꼬리 부분을 잡아 올려 주면 끝이다.
이때 적절한 힘을 사용하는 것이 관건. 눈가 주변은 피부가 매우 연약하기 때문에 강한 힘을 줬다간
오히려 붉게 부어오를 수 있으니 섬세한 손길이 필요하단 것을 잊지 말자.
숨은 입 동굴을 찾아주는 입매 교정 페이스 요가
@lili_yavorski
인상을 좌우하는 신체 부위 중 하나인 입. 특히 입매는 교정, 필러 등
여러 시술이 있을 정도로 사람들의 관심을 받는 핫한 부위다.
웃는 인상을 만들어 줄 입꼬리 페이스 요가 또한 어렵지 않으니 시도해 보자.
엄지와 검지를 입꼬리와 볼 사이에 위치한 팔자 주름 부분에 각각 올려두고 광대 쪽으로 당긴다.
이때 입을 ‘아’ 모양으로 벌려주고 혓바닥을 날름 꺼내 입술 전체를 핥듯이
원을 그린다. 입안 부분의 근육을 깨우면 더 시원한 자극이 느껴질 것!
코 뚱뚱이 모여라! 콧방울에 숨은 부기를 빼주는 페이스 요가
@yogafaciaal
틱톡 계정 @yogafaciaal에는 다양한 페이스 요가, 페이스 뷰티 핵이 가득하다.
낮고 뭉툭한 코가 고민이라면 지금 당장 따라 해 보길.
양손의 검지를 ‘ㄷ’자 모양으로 만든 후 콧방울과 콧대를 사이에 두고
지그시 누르며 가벼운 압력을 줘보자. 한쪽 손으로 콧방울을 잡고
반대쪽 손을 집게 모양으로 만든 후 콧대 주변을 꾹꾹 눌러주는 것도 좋은 방법.
부기에 묻혀 있던 콧대와 콧방울이 살아나 슬림한 코를 만들 수 있을 것이다.
