최근 Z세대는 힐링을 위해 뜨거운 장소로 향하고 있다. 온열 공간에서 몸을 데우고 땀을 흘리며 긴장을 풀어내는 웰니스에 관심을 두고 있는 것. 부모님 세대에 익숙한 이 예스러운 회복 방식에 젊은 세대가 눈을 돌리는 이유는 단순히 레트로 트렌드 때문만은 아니다. 고강도 운동이나 화려한 스파처럼 더 많은 에너지를 쓰는 대신 몸을 천천히 데우고 감각의 긴장을 낮추며 회복하는 과정 자체를 새로운 경험으로 받아들이기 때문. 요즘 SNS에서 회자되며 K-웰니스 루틴으로 떠오른 효소 찜질이 그 흐름의 중심에 있다. 편백 톱밥과 미강, 한약재 등에 미생물을 발효시켜 만든 효소 베드에 몸을 눕히면 몸속 깊숙이 열기가 스며든다. 5분 정도 지나면 모공이 열리며 피부에 땀이 맺히고, 10분쯤 지나면 심장이 두근대며 온몸의 피가 도는 것을 느낄 수 있는데, 효소 찜질의 핵심은 미생물 발효열에 있다. 편백 톱밥과 미강, 한약재 등을 발효시키는 과정에서 발생한 자연적 열에너지가 몸 깊숙이 전달되며 혈액순환과 림프 흐름을 활성화하는 원리다. 전기장치로 순간적인 열을 가하는 일반 사우나와 달리 천천히 심부 체온을 끌어올리는 방식이라 더욱 새롭다. 부기 완화와 피로 해소 효과에 대한 만족도가 높아 촬영이나 중요한 일정을 앞두고 얼굴과 몸의 부기를 빼기 위해 찾는 이들도 많다고 한다. 기존 사우나처럼 때를 미는 공간이 아니라, 깔끔한 인테리어와 차분한 웰니스 공간으로 인식되는 점도 인기에 영향을 미쳤다. 무엇보다 바쁜 일상에서 강도 높은 운동 대신 몸을 천천히 회복하는 ‘슬로 웰니스’ 트렌드와 맞물리며 새로운 휴식 루틴으로 자리 잡았다.
