스타의 다이어트 식단

활용도 높은 다이어트 식단 4가지

  • 연예인 다이어트 식단 손담비 유이 정은지 제시카
스타의 다이어트 식단
활용도 높은 다이어트 식단 4가지

여름 대비 다이어트를 계획 중이라면 주목해 주세요.

손담비의 저탄고지부터
정은지의 건강한 삼시세끼,
급찐급빠를 위한 제시카의 일주일 프로젝트,
유이의 정석 다이어트까지.

스타들의 다이어트 식단을 모았습니다.

다이어트에서 식단은 가장 중요한 요소입니다.

아무리 운동을 열심히 해도
식단을 관리하지 못한다면
체중 감량의 효과를 기대하긴 어려우니까요.

여기 각자의 목표를 갖고
다이어트를 선포한 스타들이 있습니다.

이들의 다이어트 레시피를 활용해
나만의 식단을 만들어 보세요.

 

손담비의 저탄고지

저탄고지 다이어트는 탄수화물 섭취를 줄이고
지방 섭취를 늘리는 것으로, 배우 공효진, 엄정화 등
많은 스타들이 선택한 방법으로도 알려져 있죠.

최근 배우 손담비도 저탄고지 다이어트를 통해

방탄 커피와 유부 곤약 밥, 고기와 야채로 이루어진
하루 식단을 지키며 총 4kg을 감량했습니다.

 

 

정은지의 삼시세끼

건강한 바디라인을 자랑하는
‘정 카다시안’, 정은지!

 요요 현상 없는 다이어트를 위해
굶지 말고 끼니를 잘 챙겨 먹을 것을 강조했습니다.

운동 후에는 닭가슴살 샌드위치나
그릭 요거트를 먹으며 단백질을 보충하고,
나물 비빔밥처럼 양념된 음식도 적당히 섭취하며
오래 지속할 수 있는 식단을 챙기는 것이
정은지가 권장하는 다이어트 방법입니다.

 

 

제시카의 일주일 프로젝트

 

중요한 일정을 앞두고 급히 체중 감량을 해야 할 때,
제시카가 선보인 다이어트 식단을 활용해 보세요.

아보카도 명란 비빔밥, 소고기 샐러드,
호밀빵 아보카도 샌드위치 등 적은 양이지만
단백질을 꼼꼼하게 챙기는 알찬 식단입니다.

그의 식단에서 무엇보다 중요한 점은
간식을 멀리하고, 7시 이후로 아무것도 먹지 않는 것!

 

 

유이의 정석 다이어트

평소 다양한 운동을 즐기며
몸 관리를 해온 배우 유이!

최근 바디 프로필 촬영을 위해 혹독하게
체중을 감량하는 모습을 보여줘 화제였습니다.

 

프로필 촬영 전 3일간은 닭가슴살과 고구마,
아몬드만 먹으며 운동을 병행했다고 하는데요,

이처럼 적게 먹고 많이 움직이는
다이어트의 정석대로 한 덕에
두 달 만에 근육량을 2kg을 늘리고
체지방 3kg를 감량했답니다.

 

 

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(마음으로) 해외 여행을 떠나요

미리 찜해보는 해외 여행지

  • 멕시코 바자 클럽
(마음으로) 해외 여행을 떠나요
미리 찜해보는 해외 여행지

조금씩 일상으로의 회복을 꿈꾸는 요즘,
슬슬 해외 여행 계획을 세워보면 어떨까?
새롭게 오픈하거나 새단장을 마친 세계의 호텔들.

두바이 하타 돔 파크 in DUBAI  

두바이 하타 돔 파크

두바이 도심에서 약 1시간 30분 거리에 위치한 하타 돔 파크(Hatta Dome Park)다. 이곳은 거친 돌산으로 둘러싸인 엔터테인먼트 공간 하타 와디 허브(Hatta Wadi Hub) 인근에 자리잡고 있다. 총 15개 돔 모양의 텐트로 구성돼 있으며, 양옆으로 탁 트인 창문까지 있어 투숙객들은 알 하자르 산맥의 웅장한 경치를 실내에서 편안하게 즐길 수 있다. 하타 돔 파크의 객실들은 더블베드와 싱글 소파베드, TV, 미니 냉장고, 화장실 등으로 갖춰져 있다. 또한, 가족 단위 여행객들에게 적합한 야외 테라스 공간까지 있어 이곳에서 반짝이는 별로 가득한 하타의 아름다운 밤하늘과 고요한 자연 풍경을 감상할 수 있다.

하와이 알라모아나 호텔 바이 만트라 in HAWAII

알라모아나 루프탑 수영장 알라모아나 스타벅스

코로나 백신을 맞았다면 자가격리 없이 입국 가능한 하와이. 호놀룰루의 알라모아나 호텔은 50주년을 맞아 리뉴얼을 마쳤다. 올 여름에는 로컬 게스트로펍인 팬트 앤 지거(Pint +Jigger)가 오픈할 예정이며 와인과 크래프트 비어를 판매하는 스타벅스도 입점해 있다. 한국어로 안내되어 있는 알라모아나 호텔 웹사이트(http://kr.alamoanahotel.com)에서 편리하게 예약할 수 있다.

멕시코 바자 클럽 in MEXICO

멕시코 바자 클럽

멕시코 라파즈의 역사적인 중심지에 위치한 바자 클럽(Baja Club)은 아름다운 해안을 두고 있는 호텔로 올 봄 문을 열었다. 새로운 건물은 모던함 보다는 지역 과의 조화로움을 선택했고 멕시코 토기, 오래된 금속과 나무 등을 활용해 주변 풍광과 잘 어우러지도록 했다. 또한 현지 장인들과 함께 작업하며 주변 환경을 배려했다. 낡은 건물을 재건축해 지은 호텔로 32개의 객실과 스위트룸, 수영장과 스파, 레스토랑과 루프탑 바 등이 있다.