지금 바로 홈트를 시작해보세요 Gallery 지금 바로 홈트를 시작해보세요 '보는’ 운동에 만족하며 여간해선 몸을 움직이지 않는 이들을 위해 4명의 홈트 전문가에게 노하우를 물어봤다. By 이 성진(컨트리뷰팅 에디터)
2020 라인에 주목하라! Gallery 2020 라인에 주목하라! 해가 바뀌었다. 겨우 나이 한 살 더 먹었을 뿐인데, 어쩐지 체력은 반 토막 난 기분. 겨울이라고 몸을 사린 탓인지 뱃살과 주름도 한층 눈에 띈다. 그렇다고 포기하기엔 이르다. 언제 어디서나 따라 하기 쉬운 ‘아름다운 보디&페이스 라인을 위한 10가지 방법’을 준비했으니 기억해두자. By KIM HEE JIN
모델 박슬기의 폼롤러 운동법 ② 다리 Gallery 모델 박슬기의 폼롤러 운동법 ② 다리 다리 부종 완화와 스트레칭에 효과 최고! 폼롤러를 활용한 시저 & 헬리콥터 동작. By 최 신영
모델 박슬기의 폼롤러 운동법 ① 옆구리, 뒷구리 Gallery 모델 박슬기의 폼롤러 운동법 ① 옆구리, 뒷구리 스트레칭도 되고, 보디 라인까지 매끈하게 잡아주니 일석이조! 옆구리와 뒷구리 라인을 잡아주는 폼롤러 활용 머메이드 동작. By 최 신영
2분 초간단 스트레칭 #니허그 Gallery 2분 초간단 스트레칭 #니허그 추워진 날씨탓에 온 몸을 움추리게 되는 요즘. 딱 2분만 투자하면 되는 초간단 스트레칭으로 몸을 늘려보아요! By 서 지혜
