우리 몸의 건강을 위해 반드시 필요한 영양소 중 하나인 ‘칼륨’이 부기 제거에 탁월하다는 사실 알고 계셨나요? 부기 제거에 도움을 주는 음식들 12가지 공개합니다!

칼륨과 나트륨은 체내에서 서로 경쟁 관계에 있기 때문에 칼륨 섭취량이 늘어나면 나트륨은 소변을 통해 배출되는 양이 증가하게 됩니다! 나트륨 배설이 활발해지면 나트륨이 붙잡고 있던 불필요한 수분도 자연스럽게 몸 밖으로 배출되어 부기가 빠지게 된다고 하는데요. 다들 부기도 빼면서 건강도 같이 챙기고 일석이조 아닌가요?

부기 제거에는 칼륨

칼륨과 나트륨은 체내에서 서로 경쟁 관계에 있다. 칼륨 섭취가 늘면 체내 나트륨 배출 촉진 과정에서 나트륨이 붙잡고 있던 수분도 함께 빠져나가며 부기가 줄어든다.

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