한 끼 식사

한 끼 식사

한 끼 식사

한 끼 식사

한 끼 식사에는 생각보다 많은 이야기가 담겨 있다. 삶을 대하는 태도, 중요하게 여기는 가치관 혹은 지구에 대한 결코 사소하지 않은 고민까지.

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전쟁 같았던 3월호 마감을 마치고 나니 사무실 책상이 폐허 같았다. 커피가 바짝 말라 있는 컵이 몇 개나 쌓여 있고, 쓰레기인지 서류인지 모를 것들이 책상 위에 흩어져 있었으며, 전화선은 언제부터였는지 심하게 꼬여 있어 전화를 받으려면 얼굴을 전화기에 바짝 가져가야 했다. 진한 커피 한 잔으로 아침 식사를 대신한 지 오래됐고, 속이 아픈 날이면 커피를 마시지 않기보다는 간편하게 위장약을 먹고 말았다. 문득 스스로가 혼돈 상태인 책상 위에 아무렇게 올려져 있는 물건들처럼 느껴졌다. 그러고 보면 본래의 나는 지난 한철 텃밭에서 가꾼 채소들로 한 상 가득 저녁을 차리기도 했고, 서로의 얼굴을 보고 물건을 사고파는 도심 장터 마르쉐@혜화의 시작을 함께하며 진심이 담긴 먹을거리에 감동받기도 했으며, 뚝딱 만들어내는 인스턴트보다 속도가 더디더라도 건강한 재료를 가지고 만드는 진짜 요리를 더 좋아하는데도 말이다. 그래서 일단 도시락을 챙겨보기로 했다.

 

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가장 먼저 매일 아침 도시락을 싸는 대신 어느 식품업체의 건강을 내세운 도시락을 주문하기로 했다. 매일 다른 잡곡이 들어간 밥 과 신선한 샐러드, 나트륨을 확 줄인 반찬 등으로 이뤄진 꼼꼼한 식단으로 구성된 한 끼 식사가 일회용 그릇에 담겨 온다. 도시락을 다 먹고 나면 일회용품이 한가득이다. 지구의 건강을 해쳐 사람의 건강을 지키는 것 같았다. 히라마쓰 요코가 지은 <혼자서도 잘 먹었습니다>(인디고 펴냄)에 보면 도시락의 본심에 대한 내용이 나온다. ‘도시락에는 본심이 드러난다. 허술하면 허술한 대로, 정성을 쏟으면 정성을 쏟은 대로. 과도하게 허세를 부리면 그것 또한 고스란히 드러난다.’ 그 도시락의 진심은 딱 거기까지였다.

 

<시노다 과장의 삼시세끼>(앨리스 펴냄)라는 책에는 시노다 나오키가 23년간 기록한 그의 모든 식사가 담겨 있다. 음식을 사진 대신 그림으로 남기고 간단하게 코멘트를 덧붙였는데, 식사를 기록하는 습관 덕분에 간식이나 몸에 나쁜 음식을 피하게 되었다고 한다. 어쩌면 식사에는 삶에 대 한 개개인의 사고방식이 고스란히 드러나는지도 모른다. 식사를 그저 한 끼를 때우기 위한 수단이라고 생각한다면, 삶의 가치가 건강한 인생이 아니라 다른 무엇일 테고, 건강한 인생에 초점이 맞춰져 있다면 한 끼 식사에 대해 좀 더 많은 것을 생각하게 될 것이다. 이번 마감이 끝나면 좀 더 괜찮은 도시락을 직접 챙겨봐야겠다. 이왕이면 정직한 농부가 단단한 신념과 땅의 순환을 배려해 수확한 채소, 과일로 채운 도시락을 말이다.

 

스웨덴에는 ‘피카’의 시간이 있다. 커피에 무언가를 곁들여 먹는 시간을 말하는데, 바쁜 와중에 한숨 돌리는 여유로운 시간이기도 하다. 피카에 곁들이는 빵과 과자는 원래 편리한 믹스 제품 대신 정제되지 않은 곡물 가루를 손으로 반죽해 만든다고 한다. 괜찮은 한 끼 식사를 위해 가장 필요한 건 바로 이 시간일지도 모른다. 재료를 고르는 시간, 그것들로 음식을 만드는 시간, 그렇게 만든 음식을 여유롭게 먹을 수 있는 시간. 그리고 그런 시간을 만드는 건 결국 우리의 마음이다.

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헬스장 출석체크

씨스타 효린 & 한혜진

자기 관리에 철저한 두 사람은 운동 욕구를 끌어 올리는 충분한 자극제가 된다. 효린은 “소유만큼 열심히는 못해요.”라고 밝혔지만 발리 여행을 떠나서도 짐(gym)을 빼놓지 않고 찾았다. 완벽한 몸매로 손꼽히는 한혜진도 화보 촬영 또는 컬렉션 기간을 앞두고는 허리와 힙 라인을 강조하기 위한 근력 운동에 소홀하지 않는다. 두 사람의 #헬스타그램 에서 몸에 맞는 운동복을 선택하고, 거울을 꾸준히 확인하며 몸의 변화와 운동의 효과를 지켜봐야 한다는 팁을 얻을 수 있다.

 

새로운 취미, 플라잉 요가 

블랙핑크 제니 & 걸스데이 소진

걸그룹 안무에 익숙한 제니소진은 무용과 필라테스의 장점이 결합된 ‘플라잉 요가’를 시작했다. 해먹에 의지해 공중에서 몸의 균형을 잡아야 하는 플라잉 요가는 자세 교정과 바디 라인 형성에 탁월하다. 한 폭의 그림 같은 상황을 연출한 두 사람은 운동을 넘어 나에게 온전히 집중할 수 있는 시간을 만들어 준 새로운 취미에 푹 빠져있다고.

 

내 몸을 알아가는 필라테스 

신세경 & AOA 설현

닮고 싶은 라인을 가진 신세경설현. 체중 감량 이후 탄력과 균형, 두 마리 토끼를 동시에 잡기 위한 그녀들의 선택은 ‘필라테스’였다. 틀어진 골반, 짝다리와 같은 나의 부족한 부분을 채우고 몸의 근육을 최대한 활용할 수 있다는 것이 필라테스의 최대 장점. 조금 더 즐겁게, 오래 운동하기 위해 많은 스타들이 입문하는 운동 중 하나이다.

 

한 바퀴 더?

하지원 & 이시영

액션으로 단련된 두 여배우는 지금 당장 운동 선수로 전향해도 될 만큼의 운동 신경과 실력을 갖추고 있다. 승마, 복싱, 수영, 다양한 종목을 섭렵해왔지만 그녀들이 꾸준히 이어오고 있는 운동은 바로 ‘러닝’이다. 하지원은 작품이 끝난 후 여행지에서 맞는 아침은 스트레칭과 가벼운 조깅으로 시작하고, 이시영은 SNS 피드가 러닝앱 화면으로 도배가 될 정도로 장소와 시간을 가리지 않고 뛰는 기록을 남긴다. 기초 체력을 높이고 뭉친 근육을 풀어주기에 뛰는 것만큼 접근성이 좋은 운동이 없기 때문이다.

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꼼수의 기술

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성인군자처럼 살고 싶지만 눈 감으면 코 베어가는 살벌한 오피스에서 살아남기 위한 꼼수. 하지만 지나치면 상사나 동료의 레이더망에 걸리게 돼 있으니 적당한 선을 유지해야 한다는 것을 명심할 것.

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병원 좀 다녀올게요

이 죽일 놈의 남초 회사. 일주일에 한 번은 꼭 회식을 한다. 술은 또 얼마나 많이 권하는지, 회식이 있는 날이면 병가라도 내고 싶은 심정이다. 그래서 생각한 게 몸이 아프다는 핑계. 말로만 아프다고 하면 믿어주는 사람이 없으니 점심에 병원에 다녀오겠다며 자리를 비운다. 오늘은 안과, 다음번엔 피부과, 그 다음번엔 내과. 이런 식으로 진료 과목을 바꿔가며 병원을 다니며 매번 다른 병명을 넌지시 소문낸다. 술을 마시면 안 되는 병을 매번 다르게 나열하다 보면 동료들도 지치게 돼 있다._AE K, 광고 대행사

회사 홈페이지 즐겨찾기

출근해서 퇴근할 때까지 일만 할 수는 없다. 잠깐씩 인터넷 뉴스를 보거나 자주 들어가는 쇼핑몰 사이트에 접속해 신상 업데이트를 확인하곤 하는데, 이상하게 그럴 때마다 옆자리 동료가 마치 날 감시라도 하고 있었던 것처럼 한가해 보인다며 핀잔을 준다. 그러다 생각한 것이 우리 회사 홈페이지 창을 항상 띄어 놓는 방법. 회사 홈페이지와 들어가고 싶은 인터넷 창을 나란히 띄어 놓으면 얼핏 봐서는 내가 인터넷으로 뭘 하고 있는지 잘 보이지 않는다. 더불어 회사에 지대하게 관심이 많은 것처럼 보이기까지 한다. _L 대리, IT 회사 마케팅팀

더 하다가 퇴근할게요

우리 팀 팀장이 가장 사랑하는 후배가 한 명 있다. 그 후배가 사랑받는 이유는 무한한 근면 성실. 늘 팀장보다 늦게 퇴근할 만큼 ‘열일’하는데, 사실 알고 보면 팀장이 퇴근하고 5분 뒤에 퇴근하는 것뿐이다. 팀장의 어서 퇴근하라는 말에 좀‘ 더 하다가 갈게요.’라며 씩씩하게 대답한다. 물론 거짓말은 아니다. 다만 아주 조금 더 하다가 퇴근할 뿐. 그렇다고 후배의 그런 모습이 밉지만은 않다. 수없이 많은 입사 시험에서 떨어진 끝에 마침내 회사에 들어왔고, 녹록지 않은 회사생활 좀 잘해보겠노라 애쓰는 행동이라 생각하니 안쓰러운 마음마저 든다. _H 과장, 제약회사 기획팀

그대는 상사바라기

같은 팀에 얄미운 동료가 있다. 업무 분장을 할 때마다 늘 상사의 이름을 들이댄다. ‘ 과장님이 이렇게 하라던데?’ 혹은 ‘ 차장님이랑 얘기해보고 말해줄게.’ 상사에게 일일이 확인해볼 수도 없으니 동료가 내 상사도 아닌데 자꾸 그의 말을 따를 수밖에 없게 된다. 그렇다고 거짓말을 하는 것도 아니다. 다만 그 상사들과 얼렁뚱땅 얘기를 나누고 나에게 전달하는 것이다. 아무래도 동료를 이기려면 난 상사의 상사를 공략하는 수 밖에 없는 듯. 아니면 저 얄미운 동료 없는 곳으로 떠나는 게 더 빠를 수도 있고. _L 대리, 물류회사 마케팅팀

SNS 인증

가끔 텅 빈 사무실에 혼자 앉아 야근을 할 때면 억울한 마음이 몰려올 때가 있다. 일이 너무 많을 땐 휴일에 나 홀로 사무실에 나와 앉아 있는 일도 비일비재. 휴일근무 수당도 없고 일한다고 소문내자니 혼자 일 다 하는 것처럼 생색낸다는 얘기가 듣기 싫어 묵묵히 일을 하다 보니 갈수록 억울한 마음만 더 커졌다. 그래서 은근슬쩍 티 내기로 했다. 방법은 SNS. 사무실에 출근한 후 별다른 의미 없이 사무실에서 바라본 창밖 풍경이나 출근길에 산 커피 한잔 등을 찍어 해시태그를 남발했다. 이런 식이다. #오늘도출근 #아자아자 #휴일열일. 이런 것들이 쌓이고 쌓여인사고과에 반영되기 마련이다. 이제야 알았다. 회사는 티 내지 않으면 아무도 알아주지 않는다는 것을. _K 대리, 건설 회사 커뮤니케이션팀

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