클라이밍 최지실 
클라이밍 9년 차. 우연히 시작했지만, 내 안에서 답을 찾는 과정에 빠져 클라이밍 브랜드 ‘오름’까지 만들었다. 이제 클라이밍은 운동이자 삶 자체다.

멋진 근육을 갖고 싶다

인생 첫 운동 결혼한 후 살이 좀 쪘었다. 남편과 같이 할 운동을 찾다가 멋있어 보여서 클라이밍을 시작했다. 난생처음 시작한 운동인데, 푹 빠져 9년째 계속 하는 중이다. 운동신경이 발달하지 않은 편이라 오래 한 데 비해 잘하지는 못하지만, 그래서 더 잘하고 싶은 마음을 동력으로 삼고 있다.

클라이밍의 매력 일단 하는 것만으로도 재미있다. 그리고 또 하나의 매력은 성취감이 크다는 것. 클라이밍은 사람마다 발달한 근육도, 체형도 달라서 오르는 방법이 각기 다른 운동이다. 그래서 내가 생각해낸 방식, 내 몸에 잘 맞는 방식으로 과제를 완수하고 정상에 도달했을 때 느끼는 성취감이 특별하다. 해보지 않고는 알 수 없는 짜릿함이 있다.

운동을 위한 운동 클라이밍은 하면 할수록 더 어려운 과제가 나타나고, 그래서 늘 더 잘하고 싶은 운동이다. 특히 나는 고관절과 팔근육이 약한 편이라 안 되는 특정한 동작들이 있다. 이 문제를 해결하기 위해 마라톤이나 요가도 하고, 지금은 근육 발달을 위해 웨이트레이닝도 하고 있다. 클라이밍이 내게 새로운 운동의 장을 열어줬다.

기본 매너 초보자가 하는 실수 중 하나가 먼저 올라간 사람 바로 옆의 코스를 타는 거다. 서핑을 할 때 같은 파도를 두 사람이 동시에 타면 안 되는 것처럼, 클라이밍도 다른 사람과 몸이 부딪칠 정도로 가까운 코스는 피해야 한다. 또 매트에 물건을 올려놓거나 클라이밍 월 바로 아래에 앉아 있어도 안 된다. 간혹 떨어지다 다치는 사고가 생기기 때문이다. 개인적으로 가장 중요하게 생각하는 건 훈수를 두지 않는 거다. 이 운동은 스스로 문제를 해결하는 데 재미가 있는데, 누가 뒤에서 미리 답을 알려주면 허무하기도 하고 불쾌할 때도 있다.

일상의 변화 주변 친구들이 모두 운동과 관련된 사람들로 바뀌었다. 만나면 새로 생긴 암벽장에 대한 정보를 공유하고, 어떤 코스를 누가 완주했다는 소식을 주고 받는다. 클라이밍이 삶의 반 이상을 차지한다. 근육량을 늘리고 싶어 식단도 단백질 위주로 바꿨다.

모두의 운동 남성의 비율이 70% 정도이긴 하지만, 요즘은 여성의 비율이 높아지는 추세다. 남자들이 더 잘한다고 오해하는 사람들이 있는데, 클라이밍은 성별에 구애받지 않는 운동이다. 남자들이 여자보다 비교적 키가 크고 근육이 발달해서 유리한 점이 있긴 하지만, 유연성이나 탄력, 밸런스를 요구하는 문제는 여자가 더 잘한다.

활배근 발달한 여자 클라이밍을 하다 보면 자연스럽게 등 근육이 발달한다. 그런데 안 쓰던 근육을 써보려고 헬스클럽에서 웨이트트레이닝을 등록했더니, 트레이너가 근육이 안 예쁘게 발달해서 정리해야 한다는 식으로 말하더라. 나는 내 근육이 좋고, 심지어 활배근이 발달한 여자들을 보면 멋있고 부러운데 말이다. 앞으로 나도 그 여자들처럼 멋진 활배근을 갖는 것이 목표다.

 

검도 이상미
검도 16년 차, 4단. 대학교 2학년 때 검도 동아리에서 시작해 학교를 졸업한 후 회사에 다니다 프리랜서로 전향했어도 수련하는 삶만은 유지하고 싶은 생활 검도인.

내 안의 호전성을 발견하다

몸을 쓰는 행위의 즐거움 타격하는 순간 손끝에서부터 몸으로 전해지는 생생한 느낌이 있다. 일상에서는 공격성을 발휘하면 부정적으로 보지만, 검도에서는 예절과 규칙에 따라 누구나 자기 안에 있는 원초적인 욕구를 순수하게 표현할 수 있다. 사람에게 착한 마음만 있는 건 아니니까. 검도를 배우며 내성적인 내게도 누군가를 이기고 싶은 마음과 호전성이 있다는 걸 알게 됐다. 또 몸으로 익히는 운동 기술은 성취가 눈에 보이기 때문에 내 노력이 보상받을 때 희열을 느낀다.

감정의 파고 운동을 꾸준히 할 때와 안 할 때를 비교해보면 심리적으로 어려운 상황에서 반응하는 정도가 다르다. 운동할 때는 도장에서 있는 힘껏 몸을 던지고 기합을 내질러서 그런지 감정의 파고가 완만하고 얕다. 코로나19 상황으로 운동을 통해 에너지를 분출할 일이 없는 지금은 조금 극단적인 편이다. 일할 때 받는 스트레스가 다룰 만한 정도라고 생각했는데 몸을 움직이지 않으니 감정을 다스리기가 쉽지 않다.

여자치고 ‘여자치고 잘한다’는 말이 싫다. 잘하면 잘한다고 얘기하면 되는데 ‘여자치고’라는 말이 붙는 건, 여자의 운동 실력이 낮다는 인식이 바탕에 깔려 있기 때문이 아닐까. 여자가 운동을 못하게 된 데는 물론 개인의 의지도 있지만 그 의지 역시 사회적인 여건 안에서 만들어진 거라고 생각한다. 애초에 운동하는 여자가 많으면 여자는 운동을 잘 안 하고 못한다는 인식이 생길
지 의문이다. 그리고 남자는 머리치기 같은 기술을 쓰는 게 유리하고, 여자는 손목치기 같은 기술에서 유리하다는 말도 납득할 수 없다. 머리치기에는 힘이나 스피드가 필요한 반면, 손목치기는 상대적으로 힘이 약하고 속도가 느려도 상대의 힘을 역이용하는 기술이기 때문에 나온 말인 것 같은데 체급이 같은 사람끼리 시합하면 이런 구분은 무의미하다. 이런 말을 듣다 보면 무의식적으로 여자는 이 정도만 해도 된다는 생각이 들 때도 있다. 그럴 때마다 내가 받은 불필요한 시선이 내게도 영향을 주는구나 싶어 놀란다.

운동의 목적 “검도를 하면 살이 빠지나요?” 검도를 한다고 하면 여자들이 가장 많이 물어보는 질문이다. 훈련 강도가 세서 살은 당연히 빠진다. 하지만 검도는 몸을 예쁘게 만들려는 운동과 기능적으로 추구하는 면이 다르다. 예전에는 인터넷에서 운동하는 여자를 검색하면 가슴과 엉덩이의 굴곡을 강조한 모습만 있었다. 이런 분위기에서 몸을 움직이는 게 즐거워서 운동한다고
말하기가 어색했는데, 요즘은 맛있는 음식을 더 잘 먹기 위해 운동을 하는 모습을 담은 TV 프로그램이나 아마추어 여자 축구 선수의 에세이가 나오기도 한다. 여자가 운동하는 이유는 예쁜 몸일 수도 있지만, 체력이 강해지거나 근육 부자가 되는 것일 수도 있다. 나는 몸을 움직이는 행위 자체로 몸과 마음의 밸런스가 맞춰지는 부분이 크다. 자신의 몸에 대한 여자들의 욕구가 다양해지고 점점 더 많은 여자들이 그런 목소리를 내는 분위기가 좋다.

소심 진지 검도 생활 건강해지기 위해 혹은 그냥 즐거우니까 운동을 하는 사람들의 이야기를 전하고 싶어 웹툰을 그리고 글을 쓴다. 오랜 시간 하나의 운동을 취미로 삼다 보니 하고 싶은 이야깃거리가 쌓이고 좋아하는 운동으로 맺은 사회 관계망이 생겼다. 시작한 지는 2년 정도 됐다. 수련하면서 느낀 감정이나 도장의 일상을 그리는데 성별에 관계없이 공감하는 분이 많아지는 변화가 분명히 보인다.

구방심 앉아서 일하거나 타인을 만나거나 하는 일상적인 일을 우리는 모두 몸으로 한다. 운동하며 몸이 단단해지면 자연스럽게 감정선이 간결해질뿐더러 땀을 흘린 뒤의 상쾌한 기분은 편안한 마음으로 이어진다. 이 자체가 좋은 라이프 사이클이자 활력소다. ‘구방심’이라는 표현이 있다. 흩어진 마음을 다잡는다는 뜻이다. 지치고 힘들어도 어떻게든 몸을 움직이고 나면 흩어진 마음을 되찾는 힘이 생긴다.

느슨한 운동 공동체 지도자급으로 성장하기 위해 생활체육지도자 자격증을 따려고 한다. 은연중에 여자들은 여기까지만 해도 된다는 분위기가 있지만, 어쨌거나 4단의 다음 단계인 5단도 성취하고 싶다. 그리고 이런 욕심을 내는 걸 쑥스러워하고 싶지 않다. 훗날의 목표는 여성이든 남성이든 성별에 상관없이 운동하기 편한 커뮤니티를 운영하는 것이다. 최근에는 여성들만 모여 운동하는 프로그램도 많다고 들었다. 거기서부터 시작하는 것도 좋지만 궁극적으로는 서로 다른 부분을 배우면서 함께 규범을 만들어갈 수 있는 운동의 장이 있으면 어떨까. 새로운 도장의 형태가 아니라 작은 소모임 형태라도 괜찮을 것 같다.

 

웨이트트레이닝 이주연, 정성은
1년 넘게 여성 전용 웨이트트레이닝 스튜디오 팀버에서 함께 운동을 배우고 있다. 운동을 하며 몸의 변화뿐 아니라 생각의 변화도 감지하는 중이다.

더 강인한 몸과 마음을 위해

호기심으로 시작