슬기로운 집콕 뷰티 생활 #INNER

슬기로운 집콕 뷰티 생활 #INNER

슬기로운 집콕 뷰티 생활 #INNER

슬기로운 집콕 뷰티 생활 #INNER

코로나19의 영향으로 집에서 보내는 시간이 늘어난 요즘, 답답한 기분을 떨쳐내고 외면과 내면을 슬기롭게 가꿀 수 있는 뷰티 리추얼을 소개한다.

 1
면역력 높이기

바이러스에 쉽게 노출되어 있는 요즘, 영양제로 부족한 영양을 보충할 필요가 있다. 면역력 증진에 효과적이라고 알려진 비타민 C를 먹는 것이 가장 일반적인데, 린클리닉 김세현 원장은 감기나 바이러스에 이미 감염된 상태라면 일반적인 일일 권장량인 80~120mg보다 함량이 훨씬 높은 비타민 (약 1000mg 이내)을 하루에 나누어 먹는, 이른바 ‘비타민 C 메가 용량 복용법’을 추천한다. 평상시보다 훨씬 많은 양을 섭취해 단기적으로 면역력을 끌어올리는 방법이기 때문에, 반드시 몸에 이상이 있는 경우에만 이 방법을 따라야 한다. 공복에 복용하는 것이 가장 흡수가 잘되는 방법이지만, 속쓰림 등 위장 장애를 유발할 수 있으므로 반드시 식사 후에 섭취해야 한다. 몸에 이상이 없다면 신진대사에 도움을 주는 아연이나 사포닌을 함유한 홍삼을 꾸준히 복용해 기력을 회복 하는 것이 바람직하다.

(왼)위클리랩 바이탈리 멀티 미네랄 비타민. 2캡슐×7개, 1만2천원. (오)조아제약 면역칸. 20mlx3포, 2만원대.

 

2
내면을 다스리는 명상

코로나19의 영향으로 몸뿐만 아니라 마음까지 지쳐 우울감과 불안증을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 언제 끝날지 모른다는 불안감에 상황이 길어지며 생긴 권태감까지 더해진 상태인데, 이런 마음이 지속되면 심장 두근거림, 두통, 불면증 등 실제 병증이 나타날 수 있어 방치하면 자칫 위험할 수 있다. 내면의 소리에 차분히 귀 기울이고 마음을 다독이는 명상으로 우울한 기운을 조금이나마 덜어내는 것이 현명하다.

에디터가 추천하는 명상 클래스

사운드 배스 서울 소리를 통해 내면과 마음을 하나로 이어주는 현대적인 명상법을 따른다. 다양한 크기의 볼을 두드려 나는 소리에 맞춰 뇌파를 안정적은 상태로 만드는 데서 착안한 것으로, 편안한 호흡과 안정적인 리듬을 따라가다 보면 긴장과 스트레스가 차분히 해소되는 느낌을 받을 수 있다. 쉬운 명상 습관 만들기, 피크닉 전시 공간과 협업한 마인드풀니스(마음 챙기기) 프로그램 등 매달 다른 주제로 진행한다. @sound_bath_seoul

언와인드 요가 요가나 명상원은 일반적으로 실내를 대형 거울로 둘러싼 경우가 많은데, 이는 내면에 집중하기 힘든 환경을 만들기 때문에 언와인드 요가의 실내에는 거울이 없다. 수련에 임하는 사람들의 잠들어 있는 감각을 깨우는 데 초점 맞춰 어둑한 조명과 느린 음악, 이국적인 향으로 꾸민 실내에서 클래스를 진행한다. 인후를 풀어주는 보이스 명상, 비폭력 대화 특강과 함께하는 침묵 연습법 등 다양한 주제로 꾸린 명상 수업을 들을 수 있다. @unwind_yoga_pacahontas

 

혼자서도 차분히 명상할 수 있게 돕는 앱

코끼리 명상뿐 아니라 심리 치료 수업 강좌까지 들을 수 있는 서비스. 지난해 론칭해 올해 누적 가입자가 15만 명을 넘을 정도로 인기 있는 명상 앱이다. 명상 탭을 누르면 ‘직장인을 위한 명상’, ‘굿바이 스트레스’ 등 주제별로 명상할 수 있는 방법을 알려주며, 수업 탭에서는 여러 심리 전문가의 수업을 팟캐스트 라디오처럼 골라 들을 수 있다.

캄(CALM) 명상을 처음 접하는 사람들을 위한 ‘7일간의 Calm’이라는 세션에 들어가면 명상 호흡법부터 명상의 목적, 이유 등 명상을 위한 기초 지식을 차분한 목소리로 일러준다. 다른 앱과 다른 점은 책을 읽어주는 ‘굿나잇 스토리’라는 프로그램. 어릴 때 잠자기 전 아이에게 책을 읽어주는 데서 착안해 다양한 주제의 이야기를 들을 수 있다.

마보(MABO) 심리학 전문가 유정은 대표가 만든 국내 최초 명상 서비스. 일상에서 운동을 해 몸을 단련하듯 마음을 수련할 수 있도록 돕는다. 주의력 집중 훈련, 기분별 마음 보기, 상황별 마음 보기 등 다양한 상황에 따라 마음을 다스릴 수 있는 프로그램을 선택할 수 있다. 실제 뇌 과학자와 심리학자들이 치료 방법에 도입할 정도로 효과가 입증되었다.

 

3
잘 자는 것이 보약

날씨가 습한 여름밤에는 숙면하기 쉽지 않다. 하지만 바이러스가 창궐하는 시국에 면역력을 높이기 위해선 잘 자는 것 또한 매우 중요하다. 면역력을 높이려면 하루 최소 6시간을 자야 신진대사가 활발해지고 기초 체력이 높아진다고 한다. 습한 날씨때문에 실내가 퀴퀴하다면 창문을 열고 악취를 제거하는 캔들이나 인센스 스틱을 태워 내부를 환기하고, 향이 강하지 않고 은은한 아로마 디퓨저를 이용해 공간을 편안한 향기로 채우는 것이 효과적이다. 몸이 찌뿌둥해 잠들기 힘들 때 손을 가볍게 털어 깍지를 낀 후 위로 쭉 뻗어 스트레칭을 하거나, 무릎을 꿇고 팔을 앞으로 뻗는 고양이 자세를 취하면 뭉친 근육이 시원하게 풀리는 느낌이 들면서 숙면에 도움이 된다.

위부터 시계 방향으로) 불리 1803 알라바스트 스톤 디퓨저. 11만8천원. 록시땅 필로우 미스트. 100ml, 3만6천원. 수향 슬립 웰 캔들. 200g, 5만1천원.

About the Author:

들어는 봤나, 반전 립스틱?

들어는 봤나, 반전 립스틱?

들어는 봤나, 반전 립스틱?

들어는 봤나, 반전 립스틱?

시작과 끝이 다른 립스틱.

매일같이 신제품이 쏟아지는 뷰티시장.
남들과 똑같은 뻔~한 립스틱은 싫다면?!

정말 이런 색을 입술에 바른다고?
라는 생각부터 들게하는 립스틱부터
바르고 나면 제형이 달라지는
트랜스포밍 립제품까지.

바를 때와 바르고 난 후가 다른
신기한 반전 립스틱을 모아봤다.

뿌빠 와우 립스틱. 3ml, 2만4천원.

처음 바를 땐 매트하게 마무리되지만
입술을 떼었다 붙일수록
글리터가 살아나면서
펄감이 가득 느껴지는 질감으로 변하는 반전 립스틱.
쉬머링 효과가 오래 지속되어
반짝이는 입술이 하루종일 유지된다.

 

 


무드매쳐 반전립스틱. 3.5g, 8천7백원.

초록색 립스틱을 어떻게 발라?
하겠지만 이는 바르는 사람의
피부톤과 입술 pH 농도에 따라
핑크 또는 레드 컬러로 색이 변하는
컬러 체인지 립스틱.
알로에와 비타민E를 함유해
촉촉함이 오래 유지된다.

 

엘로엘 블랑루즈. #블루선셋, 3.5g, 2만9천원대.

파란색 립스틱이
입술에 닿는 순간 핑크빛으로 변한다.
제품 하나에 립밤과 립에센스,
립틴트 기능까지 담은 올인원 립스틱.

 

 


이니스프리 비비드 코튼 잉크. 4g, 1만원.

처음 닿는 순간에는
촉촉하고 시원한 느낌을 주고,
시간이 지나면 점점 표면이 보송해지는
쿨매트 텍스처의 리퀴드 립.
아무것도 안바른듯 가벼운 느낌의 사용감으로
여름에도 답답하지 않다.

 


스킨알엑스랩 마데세라 크림 립 트리트먼트. #매직핑크, 4.5g, 1만8천원.

투명한 립밤이지만
바르는 순간 부드럽게 녹아들며
입술 온도에 따라 색이 변한다.
은은한 핑크 컬러로
자연스러운 발색을 표현할 수 있다.

 

파우더 키스 리퀴드 립컬러. #데보티트투칠리, 5ml, 3만6천원.

매트 텍스쳐로 품절대란을 일으킨
파우더키스 립스틱의 리퀴드 버전.
바를땐 촉촉하게 발리지만
바르고나면 보송하게 마무리되어
부담없이 바를 수 있는 매트 립라커.

About the Author:

여름에 더 효과적인 클렌징 오일

여름에 더 효과적인 클렌징 오일

여름에 더 효과적인 클렌징 오일

여름에 더 효과적인 클렌징 오일

번들번들 개기름 out! 여름철 클렌징 오일

여름에 클렌징 오일?
무겁게 느껴질 수 있겠지만
여름철 과도하게 분비되는
피지나 블랙헤드,
개기름 등의 유분 노폐물과
마스카라, 립스틱, 파운데이션 등
메이크업 제품은
오일 성분으로 이루어져있어
같은 성분인 오일을 사용해
지우는 것이 효과적이다.

눈에는 눈, 이에는 이,
기름에는 기름!

끈적끈적 여름철 피부고민,
클렌징 오일로 확실하게 씻어내버리자.

 


마녀공장 퓨어 클렌징 오일. 200ml, 2만9천원.

네이버 쇼핑, 올리브영 등에서
판매 1위를 기록하고있는 클렌징 오일.
블랙헤드와 피지를 부드럽게 녹여
피부를 깨끗하게 청소한다.

 

한스킨 클렌징 오일 BHA. 200ml, 2만2천원.

자극없이 메이크업을 지워줄 뿐 아니라
블랙헤드까지 관리해
딥클렌징이 가능한 제품.
지복합성 피부 특화 제품이라
피부의 유분기를 줄이고
산뜻한 피부로 가꿔준다.

 


파머시 클린 비 약산성 클렌저. 150ml, 3만8천원.

촉촉하고 부드러운 오일 폼으로
클렌징과 동시에 피부에 수분을 전달한다.
pH 5.6의 약산성 클렌저로
민감한 피부도 자극없이 사용할 수 있다.

 


투쿨포스쿨 프로 클렌징 오일 패드. 70매 1만8천원.

패드로 닦아내기만 해도 색조 메이크업까지
말끔하게 녹여내는 패드 타입 클렌저.
식물성 오일 성분과 약산성 포뮬러를 사용해
세안 후에도 당김 없이 촉촉한 피부를 느낄 수 있다.

 

에스쁘아 올 메이크업 딥 클렌징 오일. 200ml, 2만원.

진한 메이크업과 미세먼지까지 깔끔하게 지우는
강력한 세정력을 자랑하는 클렌징 오일.
가벼운 워터 오일 타입으로
세안 후에도 잔여감 없이 산뜻하다.

 

슈에무라 플레이밍 레드 얼티메이트 클렌징 오일. 450ml, 13만5천원

오랜시간 사랑받고 있는 베스트셀러
얼티메이트 클렌징 오일을
강렬한 레드 패키지에 담은
대용량 한정판 제품.
한번에 노폐물과 메이크업까지 씻어내
이중세안이 필요없다.

About the Author:

abcdefg