요가

혼자서도 다이어트 잘해요!

여름이면 어김없이 팔뚝과 옆구리의 군살, 힘없이 처진 엉덩이가 신경 쓰인다. 혼자 할 수 있는 발레와 필라테스를 응용한 몇 가지 동작으로 탄력 있는 보디라인을 가꿔보자.
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Work Out Mate

벼락치기 운동을 결심했든 봄맞이 아웃도어 활동을 계획하고 있든 건강과 함께 포기할 수 없는 것이 바로 아름다움이다. ‘운동할 때는 쌩얼’이라는 고정관념은 버리자. 여기, 피부 건강을...
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How to Get the Trendy Body

몸매에도 그때그때 선호하는 스타일, 즉 트렌드가 있다. 요즘은 마르고 가냘픈, 건드리면 쓰러질 것 같은 몸이 아닌, 적당히 근육이 잡힌 길쭉하고 탄탄한 몸매가 워너비다. 노출의...
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